Неделя информирования о важности физической активности
Движение — одна из самых доступных инвестиций в здоровье. Регулярная физическая активность помогает сохранять энергию, улучшает настроение, укрепляет организм и снижает риск развития многих заболеваний.
При этом быть активным — не значит ставить спортивные рекорды. Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут стать началом больших перемен к лучшему. Главное — найти подходящий формат и сделать движение частью своих привычек.
В карточках этой недели вы найдёте полезную информацию, которая поможет по-новому взглянуть на физическую активность и вдохновит сделать ещё один шаг навстречу здоровью.
Двигайтесь больше, чувствуйте себя лучше и берегите своё здоровье!
Тематические материалы и инфографика размещены по ссылкам:
- Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Здоров11;
- Портал takzdorovo.ru.